Hihy 건강백과

올바른 식습관과 소화기 건강

#식습관, #소화기건강, #역류성식도염, #과식, #싱겁게, #규칙적식사, #소화불량, #체함, #속이 더부룩함, #소화가 안됨

소화기 건강을 지키는 가장 기본적인 방법은 올바른 식습관입니다. 규칙적인 식사, 싱겁게 먹기, 과식·과음 줄이기 등 일상적인 생활습관 교정이 위염, 역류성 식도염 등 다양한 소화기 질환의 예방과 관리에 효과적입니다.

2026-06-26

저염 소금 대체제

#신장질환, #콩팥, #저염식, #소금대체제, #고칼륨혈증, #팔·다리에 힘이 안들어감, #한쪽 몸이 잘 안 움직임

나트륨 섭취를 줄이는 것은 좋지만, 신장(콩팥)이 안 좋은 분들이 짠맛을 내는 대체 소금을 함부로 먹으면 심장 마비 등 생명이 위험할 수 있습니다. 반드시 신장내과 전문의와 상담 후 섭취해야 합니다.

2026-06-26

저체온증

#저체온증, #한랭질환, #한파, #체온, #심부체온, #동상, #겨울건강, #손 떨림, #몸이 떨림

저체온증은 몸 속 깊은 곳의 체온(심부 체온)이 35℃ 이하로 떨어진 상태를 말합니다. 체온이 많이 내려갈수록 위험합니다. 심각한 경우 심정지로 이어질 수 있습니다. 한파나 추운 환경에 오래 노출되면 발생할 수 있으며, 음주 상태에서는 특히 주의가 필요합니다. 저체온증이 의심되면 즉시 119에 신고하거나 병원을 방문하시기 바랍니다.

2026-06-26

저혈압

#저혈압, #기립성저혈압, #본태성저혈압, #어지럼증, #혈압, #쇼크, #머리아픔, #머리가 깨질 듯 아픔, #편두통, #뒷머리통증, #어지러움, #빙빙 돎, #휘청거림, #눈앞이 캄캄함, #기운 없음, #무기력함, #자꾸 피곤함, #묽은 변, #물설사, #자주 화장실 감

저혈압은 혈압이 정상보다 낮은 상태입니다. 평소에 혈압이 낮은 경우도 있지만, 정상이거나 높던 혈압이 갑자기 떨어질 때는 짧은 시간 안에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 갑작스럽게 혈압이 떨어지는 증상이 나타나면 빠르게 전문의 진료를 받으시기 바랍니다.

2026-06-26

척추 수술

#척추수술, #디스크, #척추협착증, #추간판탈출증, #척추측만증, #척추전위증, #척추재활, #골다공증, #요추, #경추, #몸이 부음, #얼굴이 부음, #다리가 부음, #손발이 부음, #손발 저림, #팔이 저림, #다리가 찌릿함, #팔·다리에 힘이 안들어감, #한쪽 몸이 잘 안 움직임

척추 질환은 목과 허리의 통증, 팔다리 저림, 보행 장애 등 다양한 증상을 일으킵니다. 대표적인 질환으로 추간판 탈출증(디스크), 척추관 협착증, 척추 전위증 등이 있습니다. 척추 질환은 대부분 생명과 직결되지 않으므로 약물 치료·물리 치료 등 보존적 치료를 먼저 시행하는 것이 원칙이며, 수술이 필요한 경우와 시기는 환자 개인의 상태에 따라 다릅니다. 정확한 진단과 치료 방향은 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.

2026-06-26

철 결핍성 빈혈

#빈혈, #철결핍성빈혈, #철분, #헤모글로빈, #철분제, #피로, #창백, #어지러움, #가임기여성, #쓰러짐, #정신을 잃음, #기절, #기운 없음, #무기력함, #자꾸 피곤함, #체함, #속이 더부룩함, #소화가 안됨, #묽은 변, #물설사, #자주 화장실 감, #변이 안나옴, #대변 보기 힘듦, #딱딱한 변, #물체가 두 개로 보임, #겹쳐 보임

철 결핍성 빈혈은 우리 몸에 철분이 부족하여 적혈구가 모자라게 되는 질환입니다. 창백함, 피로감, 어지러움, 운동 시 숨 참 등이 주요 증상입니다. 가임기 여성에게 특히 흔하게 발생합니다. 빈혈이 오래 지속되면 심장에 부담이 생길 수 있으므로 원인을 파악하고 적절히 치료하는 것이 중요합니다. 증상이 의심되면 혈액종양내과 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다.

2026-06-26

치주질환(잇몸병)

#치주질환, #잇몸병, #스케일링, #치매, #당뇨, #심혈관질환, #이 시림, #이가 시림, #잇몸 통증, #치통

잇몸에 피가 나고 붓는 잇몸병(치주질환)은 입안의 문제로 끝나지 않고 치매, 심장병, 당뇨 등 전신 질환을 악화시킬 수 있습니다. 치주과 전문의 진료와 정기적인 스케일링이 필수입니다.

2026-06-26

코골이

#코골이, #수면, #기도, #목젖, #비만, #수면무호흡, #이비인후과, #머리아픔, #머리가 깨질 듯 아픔, #편두통, #뒷머리통증, #코가 막힘, #맑은 콧물, #누런 콧물

코골이는 수면 중 목 안의 기도가 좁아지면서 발생하는 소리입니다. 단순한 잠버릇처럼 보이지만, 수면 무호흡증으로 발전할 수 있습니다. 수면 무호흡증은 고혈압, 심장 질환, 뇌졸중 등 다양한 전신 질환과 관련이 있습니다. 코골이가 심하거나 무호흡이 동반된다면 이비인후과 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다.

2026-06-26

콩팥의 구조와 기능

#콩팥, #신장, #사구체, #세뇨관, #조혈호르몬, #레닌, #수분조절, #염분조절, #몸이 부음, #얼굴이 부음, #다리가 부음, #손발이 부음

콩팥(신장)은 우리 몸에서 혈액을 걸러 노폐물을 소변으로 내보내는 중요한 장기입니다. 콩팥은 노폐물 제거 외에도 수분·염분 조절, 혈압 조절, 적혈구 생성 등 다양한 기능을 합니다. 콩팥의 구조와 기능을 이해하면 콩팥 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 콩팥 기능에 이상이 의심되면 반드시 전문의 진료를 받으시기 바랍니다.

2026-06-26

폐의 구조와 기능

#폐, #폐포, #기관지, #호흡, #산소, #이산화탄소, #흉강, #외호흡, #폐기능

폐는 숨을 쉬는 데 핵심 역할을 하는 기관입니다. 공기 중의 산소를 혈액으로 전달하고, 몸 안에서 생긴 이산화탄소를 내보내는 외호흡을 담당합니다. 폐는 심장 좌우에 하나씩 있으며, 약 5억 개의 폐포(공기 주머니)로 이루어져 있습니다.

2026-06-26

항암화학요법 시 응급실 방문이 필요한 상황

#항암, #항암치료, #응급, #배아픔, #배가아파요, #배앓이, #뱃속통증, #머리아픔, #머리가 깨질 듯 아픔, #편두통, #뒷머리통증, #열남, #몸에 열이 남, #고열, #미열, #몸이 떨림, #춥고 떨림, #한기, #숨참기, #숨쉬기 힘듦, #숨이 가쁨, #숨이 막힘, #몸이 부음, #얼굴이 부음, #다리가 부음, #손발이 부음, #묽은 변, #물설사, #자주 화장실 감, #변에 피가 묻음, #피똥, #선홍색 변, #소변에 피, #붉은 소변, #피오줌, #팔·다리에 힘이 안들어감, #한쪽 몸이 잘 안 움직임, #손 떨림, #몸이 떨림

항암화학요법 시 응급실 방문이 필요한 대표적인 상황은 다음과 같습니다. 아래의 경우 외에도 응급한 상황이 있을 수 있으므로 아래 내용을 자의적으로 판단하지 마시고 반드시 전문의를 찾아 도움을 구하시기 바랍니다.

2026-07-13

협심증

#협심증, #가슴통증, #심근경색, #관상동맥, #동맥경화, #스텐트, #돌연사

협심증은 심장에 산소와 영양분을 공급하는 혈관인 '관상동맥'이 좁아져 가슴에 둔한 통증이 생기는 심혈관 질환입니다. 심장질환은 돌연사의 주요 원인이 될 수 있으므로, 평소와 다른 가슴 불쾌감이 느껴진다면 지체하지 말고 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다.

2026-06-26

흡연과 건강, 금연

#흡연, #금연, #전자담배, #니코틴, #타르, #폐암, #심혈관질환, #COPD, #금연치료제, #니코틴중독, #팔·다리에 힘이 안들어감, #한쪽 몸이 잘 안 움직임, #가슴이 불안함, #초조함, #이유 없이 걱정됨, #우울함, #의욕 없음, #아무것도 하기 싫음

담배는 일반 궐련 담배와 전자담배 모두 건강에 해롭습니다. 흡연은 폐암을 비롯한 각종 암, 심혈관 질환, 만성폐쇄성폐질환 등 다양한 질환의 위험을 높입니다. 금연은 쉽지 않지만, 전문의의 도움을 받으면 성공 가능성이 높아집니다. 금연을 결심했다면 혼자 시도하기보다 의료진과 함께하시기 바랍니다.

2026-06-26

RSV(호흡기세포융합바이러스) 감염

#RSV, #호흡기세포융합바이러스, #세기관지염, #소아, #영아, #천명음, #미숙아, #열남, #몸에 열이 남, #고열, #미열, #마른기침, #잔기침, #기침이 안 멎음, #코가 막힘, #맑은 콧물, #누런 콧물

RSV(호흡기세포융합바이러스)는 영아와 소아에서 세기관지염(가는 기관지의 염증)과 폐렴을 일으키는 가장 흔한 바이러스입니다. 전염성이 매우 높아 2세 이전 대부분의 아이가 한 번은 감염됩니다. 미숙아, 선천성 심장병이 있는 아이, 면역력이 저하된 분은 더욱 주의가 필요합니다.

2026-06-26