Hihy 건강백과

고혈압

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고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 혈압이란 심장이 혈액을 내보낼 때 혈관 벽에 가해지는 압력입니다. 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 고혈압으로 분류합니다. 고혈압은 증상이 없는 경우가 많아 '침묵의 살인자'라고 불립니다. 방치하면 뇌졸중, 심장질환, 신장질환 등 심각한 합병증이 생길 수 있으므로 전문의 진료와 꾸준한 관리가 필요합니다.

2026-06-26

고혈압과 식단 관리

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고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 혈액을 내보낼 때 혈관 벽에 가해지는 압력입니다. 고혈압은 증상이 없는 경우가 많아 '침묵의 살인자'라고도 불립니다. 방치하면 심장·뇌·신장 등에 합병증이 생길 수 있으므로, 전문의의 진료와 꾸준한 관리가 필요합니다.

2026-06-26

생체나이와 건강연령

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생체나이(biological age)는 혈압·혈당·간 기능 등 건강 지표를 바탕으로 노화 정도를 수치로 나타낸 생물학적 연령입니다. 건강연령은 생활습관·가족력 등 건강위험 요인을 반영한 연령입니다. 두 지표 모두 절대적인 진단 도구는 아니지만, 건강한 생활습관으로 변화하도록 동기를 부여하는 데 활용될 수 있습니다.

2026-06-26

심부전

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심부전은 심장이 몸에 필요한 만큼 충분히 혈액을 공급하지 못하는 상태를 말합니다. 적절한 치료와 관리를 통해 일상생활을 유지할 수 있지만, 방치하면 호흡곤란·부종 등의 증상이 악화될 수 있습니다. 고혈압·당뇨·비만 등 위험 인자가 있다면 정기적으로 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다.

2026-06-26

올바른 식습관과 소화기 건강

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소화기 건강을 지키는 가장 기본적인 방법은 올바른 식습관입니다. 규칙적인 식사, 싱겁게 먹기, 과식·과음 줄이기 등 일상적인 생활습관 교정이 위염, 역류성 식도염 등 다양한 소화기 질환의 예방과 관리에 효과적입니다.

2026-06-26

위절제 후 영양관리 (수술 후 1~6개월)

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2026-07-15

회장루 시기별 영양관리 (수술 후 12개월 이후)

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회장루 수술 후 기간이 경과함에 따라 장의 상태와 회복 정도가 달라지며, 이에 맞는 체계적인 식사관리가 필요합니다. [수술 후 1~3개월] : 장이 부어있고 매우 민감함 [수술 후 4~12개월] : 장의 회복 시작 [수술 후 12개월 이후] : 장의 회복이 최대치에 도달, 충분한 식사 섭취 가능 [수술 후 12개월 이후의 특징] : 장의 회복이 최대치에 도달하는 시기입니다. 전반적인 소화 기능이 개선되어 충분한 식사 섭취가 가능해집니다.

2026-08-19