Hihy 건강백과

당류(설탕) 섭취와 건강

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설탕 등 단순당은 소화 과정 없이 빠르게 혈액으로 흡수되어 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다. 과다 섭취하면 비만과 대사 질환의 위험이 높아집니다. 세계보건기구(WHO)는 성인 기준 하루 당 섭취량을 하루 총 칼로리의 5% 미만으로 권장합니다.

2026-06-26

철 결핍성 빈혈

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철 결핍성 빈혈은 우리 몸에 철분이 부족하여 적혈구가 모자라게 되는 질환입니다. 창백함, 피로감, 어지러움, 운동 시 숨 참 등이 주요 증상입니다. 가임기 여성에게 특히 흔하게 발생합니다. 빈혈이 오래 지속되면 심장에 부담이 생길 수 있으므로 원인을 파악하고 적절히 치료하는 것이 중요합니다. 증상이 의심되면 혈액종양내과 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다.

2026-06-26