운동 후 통증 같지만… 스타틴이 만든 희귀 근육병증

고지혈증 약으로 흔히 쓰이는 ‘스타틴(Statin)’은 심혈관질환 예방에 큰 도움이 되는 약입니다. 하지만 일부 환자에게서는 단순한 근육통을 넘어, 면역계가 근육을 공격하는 희귀 질환으로 발전할 수 있습니다. 바로 ‘스타틴 연관 면역매개 괴사성 근육병증(IMNM)’입니다. 약을 끊어도 통증과 근력 저하가 계속되고, 점점 걷기나 팔 들기가 어려워지는 이 질환은조기 진단과 적극적인 면역치료가 매우 중요합니다. Hihy 건강저장소에서 '스타틴근육병증'​에 대해 알려드립니다. ​ 근육병증(Myopathy)이란 무엇인가요? ‘근육병증’은 팔다리나 몸통의 골격근에 염증과 손상이 생겨 통증, 근력 저하, 경직 등을 일으키는 질환을 말합니다. 스타틴(고지혈증 약)을 복용할 때 나타나는 부작용 중 하나로, 대부분은 약을 중단하면 수주에서 수개월 내 호전되는 단순 근육통입니다. 그러나 일부에서는 면역계가 근육을 계속 공격해 근육세포가 파괴되는‘면역매개 괴사성 근육병증(IMNM)’으로 진행하기도 합니다. 스타틴 연관 면역매개 괴사성 근육병증(IMNM)은 왜 생기나요? 스타틴은 간뿐만 아니라 근육세포에서도 콜레스테롤 합성 효소(HMG-CoA reductase)를 증가시킵니다. 일부 환자에서는 이 효소를 공격하는 자가항체(anti-HMGCR)가 생겨 근육세포를 파괴합니다. 약을 중단해도 이 자가항체는 남아 있어 염증이 지속됩니다. 보통 스타틴을 복용 중이거나 과거 복용력이 있는 중·고령층에서 발생하며, 스타틴 복용자 10만 명 중 약 2~3명 정도로 매우 드문 질환입니다. 어떤 증상이 나타나나요? 처음에는 허벅지·엉덩이·어깨 근육의 뻐근함과 무거움으로 시작해 점차 근력 저하가 심해집니다. 계단 오르기, 의자에서 일어나기, 머리 감기처럼 일상적인 동작이 어려워지며 심한 경우 걷기조차 힘들고, 갈색소변이 나타날 수도 있습니다. 호흡근이 약해지면 숨쉬기 곤란까지 초래할 수 있어, 증상이 지속되면 즉시 전문의 진료가 필요합니다. 어떻게 진단하나요? 진단은 혈액검사, 항체검사, 근전도, 근육 MRI 및 근생검으로 이루어집니다. 특히 CK(크레아틴 키나아제) 수치가 매우 높고, 항-HMGCR 항체가 양성이면면역매개 괴사성 근육병증을 강하게 의심할 수 있습니다. 근육 MRI에서는 염증과 괴사가 확인되며, 근생검을 통해 실제 근육 파괴 양상을 관찰할 수 있습니다. 간 수치(AST, ALT) 상승으로 간질환으로 오해받는 경우도 있으므로 신경과 전문의의 정밀 진단이 중요합니다. 치료와 예후는 어떤가요? 약물 중단만으로는 호전되지 않기 때문에 면역 억제 치료가 필요합니다. 고용량 스테로이드로 염증을 가라앉히고, 면역억제제나 항체치료를 병행하기도 합니다. 조기 진단과 적극적 치료를 시작하면 대부분의 환자가 일상생활로 복귀할 수 있습니다. 다만, 약을 너무 빨리 줄이거나 치료를 중단하면 재발 위험이 있으므로 장기적인 관리가 필요합니다.

2025-11-24

잘 안 들리면 치매도 빨라진다? 난청 치료의 새로운 해법!

청력은 단순히 소리를 듣는 능력을 넘어, 사람과 사람을 연결하는 중요한 매개체입니다. 그러나 나이가 들거나 질환으로 청력이 떨어지면 일상적인 대화부터 어려워지며, 우울감과 사회적 고립, 인지 기능 저하로까지 이어질 수 있습니다. 최근 난청 환자가 꾸준히 증가하면서, 조기 진단과 치료의 중요성이 더욱 강조되고 있습니다. Hihy 건강저장소에서 난청과 난청 치료의 새로운 해법을 알려드립니다! 난청은 왜 생기고, 어떤 종류가 있나요? 난청은 소리가 내이에 도달하지 못하는 전음성 난청, 달팽이관·청신경 손상으로 인한 감각신경성 난청, 두 가지가 섞인 혼합성 난청으로 나뉩니다. 특히 감각신경성 난청은 약물이나 수술로 회복이 어렵고, 보청기나 인공와우 같은 보조 기구의 도움이 필요합니다. 노화뿐 아니라 선천성 기형, 반복적인 중이염, 소음 노출도 주요 원인으로 꼽힙니다. 보청기를 착용하면 모두 효과가 있나요? 보청기가 첫 번째 치료 선택이지만, 모든 환자에게 효과적인 것은 아닙니다. 외이도 폐쇄증처럼 귓구멍이 막혀 있거나, 중이염으로 분비물이 잦은 경우, 수술로 외이도가 변형된 경우에는 착용이 어렵습니다. 또 난청이 심한 환자는 보청기 효과가 미미해 대체 치료가 필요합니다. 이런 경우 새로운 대안이 있다던데요? 맞습니다. 최근 주목받는 방법이 바로 ‘골전도 보청기 이식술’입니다. 골전도 보청기는 뼈를 진동시켜 소리를 달팽이관으로 직접 전달하는 원리로, 외이도나 중이에 문제가 있는 환자에게 특히 효과적입니다. 기존 보청기처럼 고막을 거치지 않아, 감염 위험이 적고 소리의 왜곡이 최소화됩니다. 최신 골전도 보청기 이식술은 어떻게 다른가요? 기존의 경피형(피부 밖으로 돌출되는 방식)과 달리, 최신형은 피부 밑에 소형 장치를 이식해 외부 음향 프로세서와 무선으로 연결됩니다. 피부 손상이나 위생 문제가 적고, 소리가 선명하며 안정적인 청취 환경을 제공합니다. 한양대학교병원은 국내에서 지난 8월 부터 허가된 압전소재 기반 이식형 골전도 보청기를 발빠르게 도입하여, 지난 9월 한양대학교병원 이비인후과 한상윤 교수팀이 이식술을 성공적으로 시행했습니다. 이 수술로 기존 보청기 효과가 없던 환자가 일상 대화와 생활 소리를 명확히 들을 수 있게 되었습니다. 앞으로 적용 가능성과 기대 효과는 어떤가요? 골전도 보청기 이식술은 현재 일부 병원에서 시행 중이지만, 향후 소아·선천성 기형·만성 중이염 환자 등으로 적용 범위가 확대될 전망입니다. 청력을 되찾는 것은 단순한 ‘듣기 회복’이 아닌 삶의 질과 사회적 관계 회복으로 이어집니다. 골전도 보청기 이식술은 기존 치료가 어려웠던 환자들에게 새로운 희망이 될 것이며조기 진단과 적극적인 청각 재활이 매우 중요합니다.

2025-11-24

눈에 주사를!? 황반변성의 안구 내 주사

습성 황반변성의 1차 치료는 항혈관내피성장인자 안구 내 주사치료입니다. 레이저 치료나, 수술적 치료 등 다른 옵션보다 안구 내 주사가 월등히 효과가 좋기 때문인데요. 시력의 급격한 저하를 막고, 일부 환자에서는 호전시키기도 하는 아주 소중한 주사이니, 약간 불편하시더라도 계획에 맞추어 꾸준히 치료받으세요! The primary treatment for wet age-related macular degeneration (AMD) is anti-VEGF intravitreal injection. Intravitreal injections are vastly superior to other options like laser or surgical treatments. This injection is invaluable—it prevents rapid vision loss and can even improve vision in some patients. Even if the injection causes slight discomfort, please stick to your treatment plan and continue consistently! [바로가기 - 안과 안성준 교수]

2025-11-21

피곤하고 입맛 없다고요? ‘간’이 보내는 SOS 신호

“요즘 유난히 피곤하고 입맛도 없어요.” 많은 직장인이 겪는 흔한 증상입니다. 하지만 이 단순한 피로감이 ‘간의 이상’에서 비롯된 것이라면 어떨까요? 간은 500여 가지 기능을 수행하며 우리 몸의 해독, 영양 대사, 담즙 생성까지 담당하는 ‘종합 관리 센터’입니다. 그럼에도 불구하고 간은 ‘침묵의 장기’라 불립니다. 손상이 진행돼도 특별한 통증이나 증상이 거의 없기 때문입니다. 작은 피로와 입맛 저하도 간 질환의 신호일 수 있다고하는데요, 오늘 Hihy 건강저장소에서 간과 관련한 궁금증을 해결해드립니다! 피곤하고 입맛이 없어요, 그냥 스트레스 때문이겠죠? 많은 사람들이 피로와 식욕 부진을 단순히 ‘스트레스 탓’으로 돌립니다. 하지만 간 질환의 초기 증상은 바로 이런 일상적인 피로감과 식욕 저하로 나타나는 경우가 많습니다. 간은 손상이 어느 정도 진행되기 전까지 뚜렷한 증상을 보이지 않습니다. 이 때문에 피로, 체중 감소, 입맛 저하 같은 신호를 대수롭지 않게 넘기다가 뒤늦게 간경변이나 간암으로 진단받는 환자도 많습니다. 간 질환의 무서운 점은 자각 증상이 거의 없다는 것 입니다. 특히 간경변이나 간암은 증상이 나타났을 때는 이미 병이 상당히 진행된 경우가 많기 때문에 작은 이상도 무시하지 말고 정기적인 검진을 통해 확인하는 것이 중요합니다. 간은 한번 손상되면 회복이 불가능하다? 간은 인체에서 가장 놀라운 ‘재생 능력’을 지닌 장기입니다. 일부 간세포가 손상돼도 스스로 복구할 수 있는 힘을 가지고 있죠. 하지만 바로 이 점이 간질환을 방치하게 만드는 원인이 되기도 합니다. 환자들은 증상이 심하지 않으니 괜찮다고 생각하지만, 간이 회복을 반복하는 동안 염증이 지속되면 결국 간세포가 딱딱해지며 간경변으로 발전하게 됩니다. 실제로 간암 환자의 상당수는 건강검진이나 다른 질환 검사 중 ‘우연히’ 발견됩니다. 그만큼 초기엔 증상이 없고, 증상이 나타날 때쯤이면 이미 간 기능이 떨어지고 간세포 손상이 심각한 단계에 이른 경우가 많습니다. 따라서 정기적인 초음파 검사와 혈액 검사를 통해 조기에 상태를 확인하는 것이 무엇보다 중요합니다. 술만 끊으면 간은 건강해진다? 알코올은 간 손상의 가장 대표적인 원인 중 하나입니다. 따라서 절주 혹은 금주만으로도 간의 부담을 크게 줄일 수 있습니다. 하지만 술만 끊는다고 해서 모든 간 질환이 예방되는 것은 아닙니다. 우리나라의 간 질환 원인 중에는 B형·C형 간염과 같은 만성 바이러스성 간염이 여전히 큰 비중을 차지합니다. 이러한 간염은 간세포에 지속적인 염증을 일으키며, 반복적인 손상과 재생 과정 속에서 간경변으로 진행합니다. 특히 우리나라의 경우 만성 B형 간염 환자의 약 60%가 20년 이내에 간경변으로 진행하며, 이 과정에서 간암의 발생 위험도 함께 높아집니다. 즉, 금주는 간 건강 관리의 필수 조건이지만, 그와 함께 정기적인 간 기능 검사, 간염 바이러스 관리, 그리고 생활습관 개선이 병행되어야 진정한 의미의 간 건강을 지킬 수 있습니다. 비만이나 당뇨가 있으면 간암 위험도 커진다? 비알코올성 지방간은 최근 급격히 늘고 있는 간 질환입니다. 단순히 간에 지방이 낀 상태에서는 비교적 양호하지만, 간세포 손상이 동반된 '비알코올성 지방간염(NASH)'으로 악화되면 이야기가 달라집니다. 이 경우 약 3%의 환자에서 간경변으로 진행하며, 일부는 간암으로 발전할 수 있습니다. 특히 비만, 당뇨, 고지혈증 같은 대사질환은 간에 지방을 축적시키고 염증을 유발합니다. 서구화된 식습관과 운동 부족이 맞물리면서 지방간 환자 수는 계속 증가하고 있습니다. 체중 조절과 꾸준한 운동이 간 건강의 기본이며,정상 체중을 유지하는 것만으로도 간암 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 간 수술은 배를 크게 여는 개복수술이 일반적이다? 예전에는 간 수술이라고 하면 배를 크게 여는 개복수술을 떠올렸지만, 이제는 시대가 달라졌습니다. 한양대학교병원 간담췌외과에서는 간 절제술 환자의 거의 전부를복강경과 로봇을 이용한 최소침습수술(MIS) 방식으로 시행하고 있습니다. 최소침습수술은 환자의 안전성과 회복 속도를 동시에 높이는 혁신적인 방법입니다. 특히 로봇 수술의 경우 3차원 확대 시야를 통해 미세한 혈관과 신경을 보존하면서 정밀한 절제가 가능해 합병증 위험을 줄이고 수술 후 회복 기간을 단축합니다. 간암이 이미 진행된 경우에는 간이식이 필요할 수 있는데, 이 역시 고난도 수술이지만 환자의 생존율을 획기적으로 높이는 치료법으로 평가받고 있습니다. 피곤하고 입맛이 없어요, 그냥 스트레스 때문이겠죠? X 간은 한번 손상되면 회복이 불가능하다? X 술만 끊으면 간은 건강해진다? ▵ 비만이나 당뇨가 있으면 간암 위험도 커진다? O 간 수술은 여전히 배를 크게 여는 개복수술이 일반적이다? X

2025-11-20

구내염인 줄 알았는데 설암? 혀에서 시작되는 위험 신호

혀에 생긴 상처가 몇 주째 낫지 않아 고민한 적 있으신가요? 많은 사람들이 이런 증상을 단순한 구내염으로 생각하고 대수롭지 않게 넘기지만, 사실 혀에서 시작되는 ‘설암(舌癌)’ 의 초기 신호일 수도 있습니다. 혀는 단순히 미각만 느끼는 기관이 아니라, 발음과 삼킴 등 삶의 질 전반과 깊이 연결된 기관이기 때문에 설암의 조기 발견이 생존율을 높이는 가장 중요한 열쇠입니다. Hihy 건강저장소에서 설암에 대해 알려드립니다! 설암이란 어떤 질환인가요? 설암은 혀에 생기는 악성 종양으로, 전체 두경부암의 약 10~15%를 차지하는 비교적 흔한 구강암입니다. 환자의 대부분은 편평세포암 형태로 발생하며, 혀는 림프관이 풍부해 암세포가 조기에 전이되기 쉽습니다. 혀의 측면이나 밑부분에서 주로 발생하고 혀끝에는 드물게 생기며, 혀가 여러 근육과 혈관, 림프관으로 얽혀 있는 구조적 특성 때문에 종양이 침투하기 쉽고 예후가 나쁜 경우도 적지 않습니다. 설암의 주요 원인과 위험 요인은 무엇인가요? 설암의 가장 큰 위험인자는 흡연입니다. 여기에 음주가 더해지면 발병 위험이 훨씬 높아집니다. 그 밖에도 인유두종바이러스(HPV) 감염, 방사선 노출, 영양결핍, 유전적 요인 등이 설암의 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 오랫동안 잘 맞지 않는 틀니나 날카로운 치아가 혀를 지속적으로 자극하는 경우에도 염증이 반복되며 암으로 발전할 가능성이 커집니다. 결국 설암은 한 가지 요인보다는 여러 환경적·생활적 요인이 복합적으로 작용해 생기는 병으로 볼 수 있습니다. 설암은 어떤 증상으로 나타나나요? 설암은 초기에 구내염과 비슷한 증상을 보이기 때문에 쉽게 지나치는 경우가 많습니다. 혀에 궤양이 생기고 통증이 있지만, 며칠이 지나면 나아지겠지 하며 방치하는 사이 병이 진행됩니다. 특히 혀 옆면이나 밑부분에 통증을 동반한 상처가 2주 이상 낫지 않거나,혀가 붓고 덩어리가 만져지는 경우에는 반드시 전문의 진료가 필요합니다. 음식을 삼킬 때 통증이 느껴지거나 이유 없이 구강 출혈이 반복되는 경우, 혹은 목에 덩어리가 만져지는 증상도 설암의 신호일 수 있습니다. 이러한 증상은 일상에서 흔히 느낄 수 있는 구강 불편감과 유사하지만, 지속 기간이 길고 점점 심해진다면 단순 염증이 아닌 설암의 가능성을 고려해야 합니다. 설암은 어떻게 진단하고 치료하나요? 진단은 먼저 육안과 촉진을 통해 병변을 확인한 뒤, CT나 MRI, 초음파 등의 영상검사와 조직검사를 통해 확진합니다. 조기 단계인 1기나 2기 설암은 수술만으로도 좋은 예후를 기대할 수 있지만, 병이 진행된 3기나 4기의 경우에는 수술에 방사선 치료와 항암화학요법을 병행하기도 합니다. 수술 시에는 1~2cm 이상의 안전 변연을 확보해 암을 완전히 제거하는 것이 원칙이며, 병소가 크거나 후방에 위치할 경우에는 부분 혹은 완전 설절제술을 시행합니다. 절제 후에는 허벅지나 팔, 등, 복부 등에서 피판을 떼어 혀를 재건하는데, 이는 발음과 삼킴 기능을 회복하기 위해 필수적인 과정입니다. 수술 후에는 일시적으로 발음이나 연하 기능이 떨어질 수 있지만, 재활치료와 꾸준한 운동을 통해 대부분 일상생활이 가능할 정도로 회복할 수 있습니다. 설암은 예방할 수 있나요? 설암 예방의 기본은 생활습관 관리입니다. 무엇보다 금연과 절주가 가장 중요하며, 자극적인 음식 섭취를 줄이고 구강 위생을 철저히 관리해야 합니다. 틀니가 잘 맞지 않거나 치아가 혀를 자주 긁는 경우에는 치과를 방문해 교정하는 것이 좋습니다. 특히 40세 이상으로 흡연과 음주를 꾸준히 해온 사람이라면, 1년에 한 번 정기적인 구강 검진을 받는 것이 권장됩니다. 혀에 생긴 상처가 오래 낫지 않거나 덩어리가 만져질 때, “그냥 구내염이겠지” 하고 넘기지 말고 전문의를 찾아 조기에 진료받는 것이 생명을 지키는 길입니다.

2025-11-20

전 부치고 운전하다 통증↑ 추석은 관절염 환자에게 위기

민족 최대의 명절, 추석이 다가오면 마음은 따뜻해지지만 몸은 그렇지 않을 때가 많습니다. 특히 관절염 환자들에게 추석은 유난히 힘든 시기입니다. 장시간 운전, 제수 음식 준비, 무거운 짐을 옮기는 일들이 관절에 큰 부담을 주기 때문이죠. 게다가 가을철의 큰 일교차와 기압 변화는 통증을 악화시키는 요인이 되기도 합니다. 이번 Hihy 건강저장소에서는 추석 명절 관절염 환자가 더 힘든 이유와추석을 보다 건강하게 보내는 방법을 알려드립니다. 추석은 날씨 변화와 명절 특유의 활동이 겹쳐관절염 환자에게 부담이 되는 시기입니다. 일교차와 대기압 변화로 관절 내부 압력 균형이 깨지고,신경이 자극되어 통증이 커집니다. 여기에 장시간 음식 준비나 운전 등으로 관절에 무리가 가면, 평소보다 통증이 심해지기 쉽습니다. 기압이 낮아지면 관절 안과 밖의 압력 차이로 신경이 자극돼 통증이 심해집니다. 그래서 어르신들이 “무릎이 쑤신다, 비가 오려나?”라고 표현하는 것입니다. 또한 기온이 낮아지면 근육이 수축하고 혈액순환이 저하되어 통증이 배가됩니다. 특히 류마티스관절염 환자는 저기압 환경에서 관절이 붓고 조조강직이 길어질 수 있습니다. 추석 명절은 관절에 큰 부담을 주는 활동이 반복됩니다. 특히 여성들은 장시간 바닥에 앉아 음식 준비를 하며 무릎과 허리에 무리를 주고, 남성들은 운전과 짐 운반으로 어깨·손목·허리 통증을 호소합니다. 무리한 명절 노동은 관절염을 악화시키는 주요 요인이므로 가족 간의 역할 분담이 중요합니다. 명절 기간에는 관절에 부담이 가는 활동이 많기 때문에 평소보다 세심한 관리가 필요합니다. 가벼운 스트레칭으로 근육을 풀고, 통증이 느껴질 땐온찜질​로 혈액순환을 촉진하는 것이 좋습니다. 다만 관절이 붓고 열감이 느껴진다면 냉찜질이 효과적입니다. 또한, 수면 부족은 통증 인식을 높이므로 숙면 환경을 유지하는 것도 중요합니다. ​ 명절에는 평소보다 관절에 무리가 가는 일이 많아 증상이 심해지는 환자가 많습니다. 따라서 평소보다 관절 관리에 신경 쓰고, 가족의 도움을 받아 무리하지 않는 것이 중요합니다. 작은 습관 하나가 통증 예방과 삶의 질 향상으로 이어집니다. 올해 추석에는 ‘관절 휴식’을 선물하는 마음으로 자신을 돌보는 시간을 가지는 것이 좋습니다.

2025-11-18

다이어트 효과 있는 간헐적 단식, 이런 사람에겐 ‘위험’

'굶는 시간'을 통해 몸을 회복시키고 체중을 줄이는 방법으로 잘 알려진간헐적 단식은 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 실제로 식습관을 단순화하고 혈당 조절이나 체중 관리에 도움을 주기도 하지요. 그러나 중요한 사실은, 간헐적 단식이 결코 모든 사람에게 안전한 방법은 아니라는 점입니다. 오늘 Hihy 건강저장소에서 간헐적 단식에 대한 궁금증을 풀어드립니다! 간헐적 단식, 다이어트에 효과적이다 간헐적 단식은 단기적인 체중 감량에 효과적일 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 간헐적 단식은 에너지 섭취를 줄임으로써 체중 감량을 도울 수 있는데, 체중 감량의 정도는 일반적인 칼로리 제한식과 유사한 수준의 효과를 나타낼 수 있습니다. 그러나 아직 대규모 인구를 대상으로 장기간의 효과를 본 연구는 부족한 상황​이며, 이러한 간헐적 단식의 효과는 사람마다 다를 수 있으며, 장기적인 체중 유지에는 다른 요소들도 중요합니다. 체중 감량뿐만 아니라 건강에도 도움이 된다? 동물과 일부 사람을 대상으로 한 연구들에서 혈당 개선, 혈압 감소, 인슐린 민감성 개선, 염증 감소, 신체의 스트레스 반응 개선과 같이 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 보고됐습니다. 하지만 간헐적 단식이 열량 제한 식사를 능가하는 이점이 있는지, 생리학적 측면, 체중감량 정도에서 다른 체중 감량 방법보다 우수한지는 근거가 분명하지 않습니다. 간헐적 단식을 권고할 만한 효과 및 건강상의 이점을 보여주는 장기 추적 연구가 더 필요합니다. 간헐적 단식 모든 사람에게 도움이 된다? ​당뇨병 환자, 심장/신장 또는 간 질환이 있는 경우, 성장이 완료되지 않은 18세 미만의 아동 및 청소년, 섭식 장애(거식증, 신경성 폭식증) 이거나 섭식장애 병력이 있는 사람, 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우, 저혈압인 경우 등은 식사를 거르는 것을 권장하지 않습니다. 간헐적 단식 중 식사 시간에는 많이 먹어도 된다? 간헐적 단식이 내가 오래 지속할 수 있는 식사 방식인지 먼저 고려해야 합니다. 어떤 사람들에게는 매일 섭취 칼로리를 체크하며 저열량식을 실천했는지 여부에 지속적으로 관심을 갖는 것보다 간헐적 단식을 고수하는 것이 더 수월할 수 있기 때문입니다. 간헐적 단식을 한다면 식사가 허용되는 시간 동안 과식하지 않는 것이 핵심입니다. 소모하는 것보다 적은 칼로리를 섭취하는 것이 간헐적 단식을 통한 체중 감량의 기본이기 때문입니다. 식사 시간에 먹을 음식을 미리 계획하여 준비하는 것이 도움이 됩니다. 식사 시간을 줄임에 따라 비타민, 미네랄 섭취가 어려울 수 있어서,건강한 재료로 만든 식사를 더욱 챙겨 먹도록 노력해야 합니다. 결국 먹는 패턴보다는 무엇을 먹느냐가 더 중요합니다. 간헐적 단식, 다이어트에 효과적이다? O 체중 감량뿐만 아니라 건강에도 도움이 된다? ▵ 간헐적 단식 모든 사람에게 도움이 된다? X 간헐적 단식 중 식사 시간에는 많이 먹어도 된다? X ​

2025-11-18

난청 환자의 청각재활

난청은 우리나라 70대의 70%가 앓는, 대표적인 노인성 질환입니다. '들리지 않는다'는 건 사회적 관계 감소, 우울감, 심지어는 치매와도 연관이 있는데요. 난청 환자가 고려해야 할 다양한 청각재활 옵션에 대해 이비인후과 한상윤 교수님께서 자세히 설명드립니다. 00:35 우리 귀가 소리를 듣는 과정 02:47 난청이란? 05:25 청각재활의 다양한 옵션 06:19 ① 보청기 08:17 ② 골도 보청기 13:39 ③ 중이 임플란트 15:28 ④ 인공와우 18:30 요약 19:38 질의응답 [바로가기 - 이비인후과 한상윤 교수]

2025-11-17

'눈이 침침' 혹시? 황반변성 완벽 정리!

황반은 망막의 중심으로, 중심 시력을 담당하는 망막의 가장 중요한 부위입니다. 황반변성은 이 황반 부위에 퇴행성 변화가 생기는 병으로, 시력이 떨어지고, 흐리게 보이며, 경우에 따라 사물이 휘어 보이기도 합니다. 이와 같은 증상이 있다면 안과를 방문하세요! The macula is the central part of the retina and the most important area for sharp, central vision. Macular degeneration is a condition in which this area undergoes degenerative changes — causing blurred vision, decreased eyesight, and sometimes distortion of shapes. If you’re experiencing any of these symptoms, make sure to visit an eye specialist! [바로가기 -안과 안성준 교수]

2025-11-14